QUAL'E' LA PEDALATA PIU' REDDITIZIA?
Un fattore fondamentale da valutare nel cilcismo, e sul quale c’è invece molta confusione e pareri contrastanti, è la frequenza o cadenza...
Test Conconi e Test incrementale nel ciclismo
Il test Conconi è stato elaborato negli anni 80 dall’omonimo professore con il fine di individuare la frequenza cardiaca corrispondente...
IL VO2 MAX
Il VO2max (o massimo consumo di ossigeno) è il parametro di valutazione funzionale che, meglio di tutti gli altri, rende l’idea delle...
IL TRAINING INDOOR MAGNETICDAYS SYSTEM
METODOLOGIA E PREPARAZIONE ATLETICA MagneticDays è molto più che un rullo con dell’elettronica, ma è un sistema complesso dalle infinite...
FUNCTIONAL TRAINING (Allenamento Funzionale)
Il functional training, o allenamento funzionale, sta diventando rapidamente il metodo di allenamento più utilizzato, sia dagli sportivi...
COME ALIMENTARSI PRE/DURANTE/POST GARA.
L'alimentazione è il mezzo attraverso cui l'uomo introduce ed assimila, oltre ai nutrienti, anche l'energia di cui ha bisogno. Lo scopo...
